jem nie jem

osobiście od pół roku chyba nie jem rano owsianki idzie razowy lub żytni jajecznica z pieczarkami lub pomidorami z puszki wypas polecam

A ja biorąc gain fast'a nie jem go dla węgli, bo te potrafię dostarczyć z diety, a dla dodatków. Naprawdę spróbujcie go i później się wypowiedzcie, bo warto. Moderator w dziale OLIMP

diete trzymam jako tako. dochodze do 2000kcal dziennie nie jem gowien zero slodyczy zero;d po kazdym treningu 4x w tyg 30min roweru stacjonarnego

chce same wino lat 18 mam dieta w miare mozliwosci przy intensywnych cwiczenaich wyzekam sie slodyczy tlustych potraw i nie jem na noc

Dietę mam ustaloną przez trenera z siłowni, jedynie czego nie jem to pomidory suszone, daje inne warzywo a tłuszcze uzupełniam masłem orzechowym na noc /SFD/Images/2016/3/23/379ebb5577b84475be1ca1738735d676.jpg

Jeśli chodzi o odżywianie to nie jem żadnych fastfudów ograniczam chipsy i przekąski, ograniczam węglowodany, spożywam dużo rzeczy zawierających białko, dużą ilość warzyw, od czasu do czasu ciemny makaron, żytni chleb bez masła, wafle ryżowe, tworogi, owsianki, ryby oraz warzywa gotowane na parze. Ale rzeczywiście często są to 3 posiłki z czego 1 [...]

ale chodzi ci o jakieś suple czy o zwykłe żarcie?jeśli o suple to nic nie jem przed treningiem,po treningu poje gainera i mono,a żarcie to co będzie w lodówce:)

ja proponuje Shotgun + storm sam własnie to mam w domu ale jeszcze nie jem ... xD a tak w ogóle to co wg. was jest lepsze shotgun czy ten synthesize ?? jako przed treningiem oczywiscie ... Zmieniony przez - agros_91 w dniu 2009-02-14 12:28:39

dieta tez faktycznie moze byc przyczyna bo nie jem teraz w okresie letnim takich ilosci jak w zime.. Czy na biceps taki trening przejdzie? UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM: 12, 12 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(Z SUPINACJĄ NADGARSTKA): 12, 10 UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO: [...]

dzięki. no tak eryk140 może i masz rację. spróbuje na początek tak jak mówisz. tylko troszkę ciężko mi jest ustalić tą dietę. głównym problemem jest chyba to, że nie jem mięsa. jednak postaram się to zastąpić rybami ewentualnie jogurtami. bieganie to mój kolejny minus, ale coś za coś. dobrze... powiedz mi po jakim czasie mogę już użyć tych [...]

niektorzy mysla, ze zoltka jaj moga szkodzic. Ja do tego odnosze sie z przymrozeniem oka i tez nie jem wszystkich zoltek(niewielka czesc wyrzucam) Zdrowie to podstawa

Ja wcianm ten potas z magnezem :) bardzo dobry, ale nie jem 6 tabsow dziennie tylko 2-3. Znalazlem info odnosnie zapotrzebowania magnezu dla czlowieka: Dzienne zapotrzebowanie magnezu przez człowieka wynosi 300-400 mg/dobę. Przyswajalność magnezu dla organizmu jest zróżnicowana i kształtuje się na poziomie 40% dawki w pożywieniu. Stopień [...]

hehe no ja też takiego nie jem wole makarony Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-03-10 16:51:32

A czy to, że nie jem żadnych warzyw moze miec wpływ na trening?

Zalezy o ktorej trenujesz JJezeli ja koncze trening np o 19 to na noc nie jem nic ciezkostrawnego, czyli duzo owocow, owsianka, ewentualnie rybka... A jezeli po poludniu czyli tak do 16 to normalny obiad, ewentualnie cos, co ma duzo bialka i weglowodanow aby uzupelnic je po wysilku Pozdro!

Nie jem scierwa, odzywiam sie zdrowo ( zamiast ziemniakow ryz, zamiast tlustego miesa kurczak/wolowina itd. ) "diete" mam zroznicowana. Zmieniony przez - DanceMan w dniu 2014-12-29 13:48:16

ja nie jem mięsa

ok,sprobuje twoj przepis mam nadzieje ze bedzie dobre. Co robic jesli mam wolne i nie jem drugiego sniadania ? zamiast niego zjesc przed treningowy a skladniki ze sanidania dodac np na kolacje ??

i dodam ze juz nie jem nic slodkiego

nie jem zadnych dropsów ;] czy raczej od TSE zrenice powinny byc normale, bo moze wkręcam sobie tylko to Zmieniony przez - W_F w dniu 2006-03-26 12:15:00